サディア美ボディスタジオ

初めてのベリーダンス

BELLY DANCE

まずは楽しく音楽にあわせて
身体をうごかすことから♡

レベルや目的に合わせて、姿勢から踊りを学びます。
体を整えながらアラブの音楽で楽しく学びましょう。
関節や筋肉に負担をかけずにインナーマッスルをきたえていくダンスで、年齢に関係なく楽しんでいただける踊りです。
しなやかな動きで女性らしさが身につき、身体が整いシェイプアップに繋がります。

手先から足先までいろいろな動きがあり、楽しく血行がよくなり、ストレス発散・老化防止・脂肪燃焼など健康へ導くダンス♡

レッスン日程

12月1日8日15日22日

㊋19:30 〜 20:30

12月18日25日
㊎10:30 〜 11:30

月2回 3,300円(税込)

美姿勢・バランスストレッチ

BALANCE STRETCH

キレイな姿勢になるための筋力づくりをしています。
体に必要なインナーマッスルを鍛える体幹作りとなり、身体に必要な筋力をつけ、体のバランスを整えます。
ゆっくり、じっくりやるため、年齢に関係なくできるクラスです。
コンディションに合わせて、生徒さんに不調がある場合などには
その日の体調に合わせた内容にしております。

それぞれ生徒の皆様の目的にあわせた内容ですので、より効果的に目標・目的に近づけます。

レッスン日程

12月8日15日22日29日

㊋10:30 〜 11:30

12月11日18日25日
㊎19:30 〜 20:30
(第1、第3金曜日:女性限定 第2、第4金曜日:女性・男性・親子可)

月2回 3,500円(税込)

キッズダンス

KIDS DANCE

子供のからだの土台作り

子供の体幹を鍛え、リズム、バランス力を身に着けることができます。
小学校で習う体育の授業のダンスのステップも入っており、子供の未来の可能性を引き出すためのカリキュラムとなっております。

レッスン日程

12月1日8日11日15日18日22日25日29日

㊊・㊎16:30〜 17:30

月 3,850円(税込)
(希望者は複数回可)

ベビー・ママクラス

BABY / MAMA CLASS

産後の体を整え、骨盤のケアになるストレッチ運動が含まれており、 親子でスキンシップをとりながら楽しく学べるレッスンです。 赤ちゃんのレッスンにベビーマッサージや子供に必要な リズム遊びが含まれています。 お子様の年齢に合わせたレッスン内容になっています。 スキンシップによりお子様とより絆が深まり、育児の楽しさへと繋がります。 お子様は身体があたたまり免疫力アップ。 リラックス効果も相まって心身の健やかな発育を促してぐっすりと寝ることへと繋がります。

レッスン日程

12月2日23日

㊌10:30 〜 11:30

月1回 1親子1,100円(税込)

親子ベリー

FAMILY BELLY DANCE

親子で楽しくアラブの音楽に合わせて踊ります。 楽しく踊りながらインナーマッスルを鍛え、体幹を身に着けていきます。

レッスン日程

㊋15:00 〜 16:00
㊌16:30 〜 17:30

月2回 1親子3,300円(税込)

初・中級

BEGINNER / INTERMEDIATE

ベリーダンスの基本をマスターした方のクラスになっており、 音楽に合わせてベリーダンスの振りを覚え、表現力を身につけていくクラスです。 音楽の喜怒哀楽を表現して楽しむクラスです。

レッスン日程

12月11日

金10:30〜11:30

12月3日17日

㊍11:45 〜 12:45

12月13日19日
土㊐14:30 〜 15:30

月2回 5,500円(税込)
月4回 8,800円(税込)

ジプシー

GYPSY

スカートを使って楽しく踊るダンス。 アラブの生活の中で身についた動作が入っている民族舞踊です。

レッスン日程

12月3日17日

㊍10:30 〜 11:30

12月13日19日
㊐16:30 〜 17:30

月2回 5,500円(税込)
月4回 8,800円(税込)

ベール

VEIL

華やかな布を使って踊るクラスです。 美しく舞う神秘的な魅力のある踊りで 指先からキレイに踊るので、女性らしさを身につける ことができます。 その他、ファンベール、イシスを学べるクラスもございます。

11月より新センスベール(ファンベール)

11月10日24日

(火)21時15〜22時15

月2回 5,500円(税込) 月4回 8,800円(税込

アサヤ

ASAYA

サイーディのステップに合わせて踊る民族舞踊。 エジプトのナイル川上流で発祥したダンスです。 ノリがよくリズムが一定なので踊りやすく、楽しく学べます。

レッスン日程

12月13日19日

土㊐17:30 〜 18:30

月2回 5,500円(税込) 月4回 8,800円(税込)

イベント

EVENT

イベント出演者のためのクラスです。

ダンサー

DANCER

レベルに達した方のみが入れるクラスです。 入るにはテストが必要となっています。 テストに合格した方には、クリスタルアクセサリーを贈呈しています。

プライベートレッスン

PRIVATE

その人のやりたい事、カリキュラムに合わせて個人レッスン致します。

(1時間) 5,500円(税込)〜

花嫁(プリンセス)レッスン

PRINCESS

一生に一度の晴れ舞台、体を整えてキレイな姿で臨みましょう! 美しい姿勢に必要な筋力作りと女性らしいボディラインを身につける ことができます。 足先から頭まで整えるクラスです。

(1時間) 5,500円(税込)〜

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