サディア美ボディスタジオ

まずは楽しく音楽にあわせて 身体をうごかすことから♡

レベルや目的に合わせて、姿勢から踊りを学びます。 体を整えながらアラブの音楽で楽しく学びましょう。 関節や筋肉に負担をかけずにインナーマッスルをきたえていくダンスで、年齢に関係なく楽しんでいただける踊りです。 しなやかな動きで女性らしさが身につき、身体が整いシェイプアップに繋がります。手先から足先までいろいろな動きがあり、楽しく血行がよくなり、ストレス発散・老化防止・脂肪燃焼など健康へ導くダンス♡

キレイな姿勢になるための筋力づくりをしています。 体に必要なインナーマッスルを鍛える体幹作りとなり、身体に必要な筋力をつけ、体のバランスを整えます。 ゆっくり、じっくりやるため、年齢に関係なくできるクラスです。 コンディションに合わせて、生徒さんに不調がある場合などには その日の体調に合わせた内容にしております。それぞれ生徒の皆様の目的にあわせた内容ですので、より効果的に目標・目的に近づけます。

子供のからだの土台作り

子供の体幹を鍛え、リズム、バランス力を身に着けることができます。 小学校で習う体育の授業のダンスのステップも入っており、子供の未来の可能性を引き出すためのカリキュラムとなっております。

産後の体を整え、骨盤のケアになるストレッチ運動が含まれており、 親子でスキンシップをとりながら楽しく学べるレッスンです。 赤ちゃんのレッスンにベビーマッサージや子供に必要な リズム遊びが含まれています。 お子様の年齢に合わせたレッスン内容になっています。 スキンシップによりお子様とより絆が深まり、育児の楽しさへと繋がります。 お子様は身体があたたまり免疫力アップ。 リラックス効果も相まって心身の健やかな発育を促してぐっすりと寝ることへと繋がります。

親子で楽しくアラブの音楽に合わせて踊ります。 楽しく踊りながらインナーマッスルを鍛え、体幹を身に着けていきます。

スカートを使って楽しく踊るダンス。 アラブの生活の中で身についた動作が入っている民族舞踊です。